Goni, Gudrun und ich waren uns einig: abarbeiten, aufräumen, sortieren, konsolidieren.

Wir hatten alle ein Sammelsurium an Aufgaben.

Gudrun ist mir ihrer Kollegin außerdem mal eben 20 (!) Projekte in 90 Minuten durchgegangen, sodass alles auf Spur ist. Sachstandsroutinen können richtig hilfreich sein!

Anschlussimpulse gab es dies Mal keine, zumindest keine aufgezeichneten. Wir haben uns über NatureJournaling, Kindergemälde in Schrumpffolie als Schlüsselanhänger und unser Häuschen unterhalten.

Einen Impuls möchte ich euch daher hier mitgeben.

„Ich kann nicht zeichnen“ war die Überzeugung. Dann wurde aus dem Anspruch eine Blume zeichnen zu müssen, die Dokumentation in NatureJournaling Form, während sie die Blume entdeckt. Und tadaa es entstehen wunderschöne Zeichnungen…

Manchmal braucht es so kleine Reframings als Move für dein Gehirn, um umzusetzen.

Wo könnte dir gerade so ein Reframing-Move hilfreich sein etwas umzusetzen, was du dich nicht traust, weil…?

Herzliche Grüße,
Miriam

PS: kein Speedcoaching, lief alles. Und da Beide im Club der Umsetzerinnen sind, Gudrun zusätzlich 1:1 mit mir arbeitet, haben sie mich natürlich auch regelmäßig als Coachin in Calls.

PPS: Nächster Termin: Co-Working am 20.08., 15 Uhr mit Antonia.

Am 21. Mai fand das monatliche des Co-Working statt. Hier kommen Unternehmerinnen und Soloselbständige (voll- oder nebenselbständig unabhängig von der Branche und konkreten Tätigkeit) zusammen und setzen ihre Themen um. Den Vorteil, den Alle immer wieder nennen: es ist einfacher in der Umsetzungsenergie mit den anderen Frauen an den eigenen Themen dranzubleiben. Aufmerksamkeit, Konzentration und Fokus gelingen leichter.

Wenn´s doch mal herausfordernd wird, Verzetteln oder Aufschieben drohen, nutzen die Frauen das Speedocaching für sich. Antonia und ich geben sogenannte Kurzinterventionen im Coachingstyle, stellen gezielt Fragen und die Frauen lösen die Herausforderung und arbeiten danach entspannt weiter.

Das Speedcoaching (5-15 Minuten), das Lösen von Herausforderungen via Chat sowie die Coachingimpulse im Anschluss an das Co-Working machen diesen Raum absolut einzigartig.

Es gibt keine Begrenzung in Bezug auf Umsetzungsthemen, Branche oder Tätigkeit, Erfahrungs- oder Umsatzniveau. Das Ziel ist klar: mosa·IQ kennenlernen und für sich entscheiden, ob eine Zusammenarbeit passen könnte und falls ja, was der nächste Raum ist, den die Frauen für sich nutzen wollen. Das können Kompaktkurse wie der Selfcoach, Wertearbeit oder Fokus sein, Gruppenräume wie der Club der Umsetzerinnen oder sie gehen nach der Erfahrung im Speedcoaching direkt ins 1:1 Coaching oder arbeiten mit mir in Form von individuellen Firmenworkshops gleich mit ihrem Team zusammen (auf Einzelanfrage).

Frauen, die zu mosa·IQ kommen, haben eins gemeinsam: ihre Art zu denken. Schnell, viel und in teilweise sehr komplexen Zusammenhängen. Das ist auch der Grund, weshalb typische Umsetzungsstrategien und klassische Managementmethoden in Zeit-, Aufgaben- und Projektmanagement häufig nicht „funktionieren“. Das hat nichts mit mangelnder Kompetenz, sondern mit mangelnder Passung zu tun. Denkt ein Gehirn in Mustern, Clustern und Zusammenhängen, fällt die Anwendung linearer Managementmethoden oft extrem schwer.

Frauen, die zu mosa·IQ kommen, haben ganz unterschiedliche Berufe. Von der Yogalehrerin über die Werbeagenturinhaberin bis zu segelnden Websitedesignerin und viele mehr. Sie sind oft sehr erfolgreich und sie sind meistens aus ganz bestimmten Gründen aus den ursprünglichen Angestelltenjobs ausgestiegen. Hierarchieprobleme, Ablehnung von Optimierungsvorschlägen, nicht gesehen und gehört werden. In der Selbständigkeit haben sie die Freiheit, die sie sich wünschen, aber eben auch keine von extern vorgegebenen Rahmenbedingungen, weshalb es immer wieder zu aufschieben, verzetteln, massiven Selbstzweifeln und Überarbeitung kommt.

Hier ist der Raum anzukommen, reinzupassen, sich auszutauschen und vor allem: umzusetzen. Die Begleitung basiert auf einem einfachen Prinzip: Wir wissen, dass Umsetzung nichts ist, wo man einfach reinkommt, sondern eine Kompetenz, die man erlernen und stetig weiterentwickeln kann. Das gesamte didaktische Konzept ist darauf aufgebaut.

Und nun will ich dir mal aufzeigen, welche Themen Frauen im Co-Working für Umsetzerinnen umgesetzt haben.

Viele Freude beim Reintauchen und Wiedererkennen.

Wann sehen wir uns im Co-Working? Es findet monatlich donnerstags abwechselnd vor- und nachmittags statt. Antonia und ich freuen uns auf dich! Der nächste Termin ist der 11. Juni 2026.

Herzliche Grüße, Miriam

PS: Sicherlich auch besonders ist der Teil der Vorstellung. Es gibt keine klassische Vorstellung, sondern der Fokus liegt auf der Umsetzung der eigenen Themen, die die Frauen mitgebracht haben. Name und das, was heute umgesetzt werden soll, reichen vollkommen aus. Falls bekannte Herausforderungen existieren, gern auch schon die, ist aber kein Muss. Kein Elevatorpitch, keine langen Lebensläufe und kein Smalltalk. Dafür volle Umsetzerinnenenergie mit Blockadenlösung. Das ist das mosa·IQ Co-Working für Umsetzerinnen.

PPS: In diesem Blogartikel erfährst du nicht nur mehr über die umgesetzten Themen, sondern auch von den Umsetzungsblockaden, die durch Speedcoachings gelöst wurden.

Themen und Umsetzungsblockaden

Neun Teilnehmerinnen haben am 21. Mai ihre Themen umgesetzt. Zwei von ihnen haben die Option auf ein Speedcoaching genutzt.

Dabei waren

• eine Yogalehrerin
• eine Ordnungscoachin
• eine Politikerin
• eine Psychotherapeutin
• eine Rehabilitationspädagogin
• eine Team- und Organisationsentwicklerin
• eine Rechtsanwältin und HR Expertin
• eine Buchhalterin
• eine Coachin für Coaches

Es wurde

• ein Businessplan erstellt
• Content erstellt
• eine App entwickelt zum Sprachenlernen
• Orga erledigt: Mails, Termine
• eine Konzeptentwicklung für Veranstaltung
• eine Einreichung im Rahmen einer Ausbildung geschrieben
• Buchhaltung erledigt
• inner work gemacht

Es gab zwei Speedocachings:

• Thema 1: Businessplan, vor allem Positionierung und Zielgruppendefinition.
  • Hier ging es um die Erwartungshaltung den BP direkt zu nutzen, um eine finale Definition der Positionierung mitsamt der Zielgruppendefinition zu entwickeln, um nicht immer wieder damit anzufangen. Hier hab ich zunächst mal aufgeräumt mit der Vorstellung diese wäre dann in Stein gemeißelt. Und dann haben wir noch die Frage erörtert, wie wichtig es ist zu wissen, wer man selbst ist, bevor man diese Marketingaufgabe erledigen kann…
• Thema 2: Contenterstellung, Verzetteln.
  • Es ging einerseits um das klassische Verzetteln im Rahmen der Contenterstellung und wir haben einige Überzeugungen gefunden, die als Stressoren wirkten. Außerdem haben wir einen Klassiker auf der Managementebene entdeckt: Die Teilnehmerin wusste gar nicht, wie lange die Aufgabe dauern würde. Sie trackte nie ihre Zeiten und bewertete dann nach Gefühl. Dass sie in der Bearbeitungszeit allerdings noch mindesten vier andere Aufgaben erledigte, entdeckte sie erst im Gespräch und so veränderte sich die Negativbeurteilung sie würde so lange für das Reel brauchen Stück für Stück. Außerdem haben wir dann auch noch direkt über den Prozess der Contenterstellung gesprochen. Es ging um Erwartungen, Ziele, Bedürfnisse und um die Umsetzung.

Ich bin nach wie vor von der Themenvielfalt und den hohen Kompetenzen der Frauen begeistert, die in meine Räume kommen. Als ich die Idee in die Umsetzung brachte einen Raum zu schaffen, in dem Commitment entsteht und eine Energie, die zur Umsetzung beflügelt, wusste ich, dass meine Idee aufgehen wird. Und das tut sie. Antonia und ich sind jedes Mal sehr begeistert, was dort entsteht. Es ist ein Raum entstanden, indem die vielfältigsten Frauen zusammenkommen und die zwei Dinge vereint: ihre Art zu denken und der Wunsch die eigenen Themen umzusetzen.

Meine Devise dabei: hier darfst du so sein, wie du bist. Schnell, „viel“, komplex. Hochintelligent (egal, ob mit oder ohne IQ Test), Autistin, mit AD(H)S, hochsensibel, hochsensitiv… Hier bist du genau richtig! 

Vier Dinge hören wir übrigens immer wieder:

• Es entsteht ein Gefühl der Zugehörigkeit und das ohne große Vorstellungsrunden
• Es ist viel leichter in der Runde umzusetzen als alleine
• Es ist immer wieder überraschend, wie viel man in so kurzer Zeit umgesetzt bekommt, wenn man richtig Fokus halten kann
• Aufmerksamkeit und Fokus sind viel zielgerichteter in dieser Energie, als allein

Gerade als Unternehmerin oder Soloselbständige kann es einsam sein. Ich selbst bin seit 2013 in Führung, früher als Personalleiterin in klein- und mittelständigen Unternehmen mit bis zu zehn Mitarbeiterinnen in der Linie und bis zu 35 im Projekt. Seit 2023 als Gründerin und Inhaberin von mosa·IQ mit einem aktuell fünf-köpfigen Freelancerinnenteam.

Anschlussimpulse

In den Anschlussimpulsen gehen wir in der Regel immer auf das ein, was die Frauen im Check-Out sagen, welche Herausforderungen zwischendurch entstanden sind, was in den Speedcoachings und im Chat Thema war und manchmal nehmen wir Bezug zum Check-In.

Unser Impulsteil war einfach richtig gut. Wir haben unter anderem über folgende Aspekte gesprochen:

• aufschieben vs. prokrastinieren und die Verantwortung Aufgaben neu zu terminieren auf der Basis von Ressourcen und Zielen und warum das nicht das Gleiche wie aufschieben ist
• timeboxing und aufgabenblocking als Methoden Aufgaben regelmäßig zu erledigen ohne bis ins Detail planen zu müssen
• Identitäts“schutz“ über Bewältigungsstrategien wie aufschieben, keine Zeit haben, nicht genug Geld haben, to do Listen nicht schaffen abzuarbeiten uvm.
• weibliche und männliche Frequenz im Umsetzungsprozess, warum wir häufig in der männlichen Frequenz unterwegs sind und die weibliche Frequenz unserem Gehirn wie Gefahr erscheint, beides integriert aber die volle Umsetzungspower entfacht.
• Contentflow und phasenbasierte Umsetzung
• Utopie des „Fertigwerden“s am Beispiel von Buchhaltung und Wäsche waschen, was es mit unserem Selbstwert machen kann und wie wir das verändern können.
• …

Fast 40 Minuten  Ich war im Flow und euer Feedback war grandios.

Für alle, die live dabei waren: Teilt gern, was für euch besonders wertvoll davon ist und was es direkt bei euch verändert.

Diese Impulse erhalten die Teilnehmerinnen per Videobotschaft und die Teilnehmerinnen im Club der Umsetzerinnen direkt in ihre Kursmediathek.

Einladung

Hast du Lust das nächste Mal dabei zu sein? Die Termine und Anmeldemöglichkeit findest du auf der dazugehörigen Landingpage.

Du bist dort genau richtig, wenn du eine schnelle vieldenkende Unternehmerin, Soloselbständige oder (noch) angestellte Führungkraft bist und deine eigenen Themen (endlich oder stärker, fokussierter oder konzentrierter) umsetzen willst. Wozu? Um ein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten, statt ausschließlich exzellente Dienstleisterin für Andere zu sein und dein Leben zu verwalten.

Wir freuen uns auf dich!

Herzliche Grüße, Antonia und Miriam

PS: Du kannst das Co-Working vier Monate für 0€ testen. Danach ist es exklusiv als Teilnehmerin des Club der Umsetzerinnen sowie als 1:1 Coaching– oder Firmenworkshopkundin inklusive.

Heute möchte ich von einer Kundin berichten. Sie hat mir diesen Beitrag auch freigegeben und so könnt ihr direkt schauen, um wen es geht.

Anita und ich hatten eine 1:1 Coachingsession. Hätte aber exakt so auch im Club der Umsetzerinnen erfolgen können. Ich hab mich schon mega über die Veränderung im Inneren und in der Umsetzung gefreut. Und seit heute früh darf ich mich auch schon über erste Ergebnisse freuen. Doch nun zum Case.

Anita wollte sich auf den Launch ihre Membership „Website Hafen„ freuen und Launchen allgemein mit weniger negativen Gefühlen belegen. Aber es standen ne Menge limitierender Gedanken im Raum. Und ihr wisst: der Anfang für eine Verhaltensänderung ist immer der Gedanke, denn dieser löst Gefühle und Emotionen*, darüber dann das Körperempfinden und darüber letztlich das Verhalten aus.
*Emotionen = energetisch noch gebundene Gefühle in der Vergangenheit. Das, was dann als „übertrieben“, „bisschen drüber“ oder „überreizt“ und ähnlich bewertet wird. Von Anderen aber auch von einem selbst.

Back to topic.
Ich bin mit meiner Kundin dann in ihr Bild vom Launchen reingegangen, wir haben uns die Überzeugungen übers Verkaufen angesehen. Ergebnis: vieles machte sie bereits wertebasiert, bedürfnisorientiert und zielfokussiert, einiges aber widersprach ihrem Wertesystem und ging gegen ihre Bedürfnisse. So konnte sie ihre Ziele gar nicht erreichen oder nur mit erheblichem Energieaufwand und einer vermutlich anschließenden negativen Beurteilung, weil es sich falsch anfühlte.

Das Ergebnis ist genial:
💎 Launchworkshop neu konzipiert beziehungsweise finegetuned ➡️ wir haben die Trennung zwischen „Mehrwert“ und „Verkauf“ aufgebrochen und fließend ineinander verwoben und noch einen wichtigen Aspekt ergänzt: den Einblick in den Community- und Kursbereich am konkreten Beispiel, sodass direkt sichtbar ist, wie schnell und einfach die Aufgabe dadurch umsetzbar wird.
💎 Wechsel zwischen „Inhalts“- Kundin (diesen Teil benannte sie mit ihrem Vornamen) und der „Verkäuferin“ aufgelöst, indem wir beides inhaltlich so integriert haben, dass es keinen harten Bruch mehr gibt und sie bestenfalls „nebenbei“ verkauft.
💎 Frequenz- / Resonanz- statt Bromarketing zur Grundlage gemacht und den Workshopablauf und die energetics darauf ausgerichtet
💎 Framing verändert: bereits in Launcheventeinladung und zu Beginn des Workshops wird sie klar kommunizieren, wozu der Workshop dient: ihre Arbeit und sie kennenlernen, um am Ende die Entscheidung für oder gegen ihr Angebot zu treffen. Außerdem haben wir ein absolut wertbasiertes glasklares Framing gesetzt: auch im Rahmen des 0€ Workshops werden alle Teilnehmerinnen ein großartiges Ergebnis mitnehmen. Die, die wollen, gehen weiter. Machen es sich dadurch einfacher, sind schneller und haben jederzeit eine Ansprechpartnerin. Denn das ist der Mehrwert des Angebotes.

Und jetzt? Fühlt es sich stimmig an.
Die Vorbereitung des Workshops wurde deutlich im Aufwand reduziert, weil weniger „Folienschlacht“ im Verkaufsteil. Sie hat ihre Persönlichkeit viel stärker eingebunden und ist dadurch viel nahbarer und echt. Genau das, was sie will. Alles andere ist „nur“ Strategie. Die zu kopieren allein reicht nicht.

Wichtiger Reminder: es gibt für jede von euch eine Strategie, aber nicht jede Strategie passt zu dir!

Ich bin total neugierig auf die Ergebnisse! Das Gute: wir haben den ersten Durchlauf des Workshops als Referenzwert für sämtliche Conversions. Und sie hat jetzt auch Lust bekommen mal zu schauen, welche Aufgaben diesmal deutlich weniger zeitaufwendig waren, weil „nur“ optimiert und nicht neu entwickelt hat. Die Beurteilung des Aufwands in Relation zum Ergebnis (und somit Nutzen) fiel nämlich auch nicht umsetzungsfördernd aus.

Welche Verkaufs- und Launchstrategien verfolgt ihr?
Teil es sehr gern in den Kommentaren.

Ich hab aktuell ein paar neue Ideen, ebenfalls exakt auf mich abgestimmt, die ich umsetzen will. 
Dazu gehören

• ein Demo-Coachingcall,
• ein Impulswebinar (man kann seine Herausforderungen vorstellen und bekommt konkrete Impulse zu möglichen Umsetzungsblockaden, deren Lösung und nächsten Schritten – mache ich in Form von Anschlussimpulsen nach dem Co-Working immer und bring den Teilnehmerinnen richtig viel),
• Kompaktworkshops zu Spezialthemen (Beispiele: Imposter, Fokus halten, Perfektionismus) und
• eine 3-teilige Miniworkshopreihe (Thema: Herausforderungen beim Anfangen, Dranbleiben und Abschließen von Projekten und Aufgaben und wie du sie lösen kannst). 

Was davon würde dich ansprechen? Teil es gern in den Kommentaren oder schreib mir eine Mail an hallo@mosa-iq.de.

Wenn du solche und andere Ergebnisse auch willst, ist entweder der Club der Umsetzerinnen (ab 2.780€ / 6 Monate) oder ein 1:1 Coaching (ab 6.000€ / 4-6 Monate) mit mir genau richtig. Entscheide einfach danach, ob du lieber in einer Gruppe oder ganz individuell arbeitest. Anita war auch 1,5 Jahre Teil meiner ersten Membership und fokussiert sich aktuell auf die Zusammenarbeit im 1:1.

Zum Kennenlernen eignet sich übrigens das Co-Working für Umsetzerinnen perfekt. Da kannst du auch direkt ein Speedcoaching nutzen, um eine Herausforderung beim Anfangen, Dranbleiben oder Abschließen von Aufgaben und Projekten zu lösen, wenn du willst. Spoiler: das haben alle Teilnehmerinnen gemacht, bevor sie in den Club oder ins 1:1 gekommen sind. 😉

Freu mich und bin neugierig auf eure Rückmeldungen.
Herzliche Grüße
Miriam

PS: Anita kam übrigens – wie etwa 50% meiner Kundinnen – ohne IQ Test zu mir. Den braucht es auch gar nicht. Sie ist eine schnelle Vieldenkerin mit stark vernetztem Denken, die richtig gerne umsetzt, nach ihren Werten lebt, einen großen Freiheitsdrang hat und Dinge nur dann tut, wenn sie sinnvoll sind. Das sind alles Merkmale hoher Intelligenz.

PPS: Anita und ich arbeiten darüber hinaus seit Beginn meiner Selbständigkeit zusammen – sie baut die Website, den Blog, meinen Community- und den Kursbereich. Ich selbst bin ebenfalls Mitglied im Website Hafen, aber dieser Beitrag ist bewusst ohne Afilliatelink geschrieben, weil es mir um einen Bericht über ihren Erfolg ging.

Am 16. April fand die zweite Jubiläumsausgabe des Co-Workings statt. Startschuss war am 17. April 2024.

Hier kommen Unternehmerinnen und Soloselbständige (voll- oder nebenselbständig unabhängig von der Branche und konkreten Tätigkeit) zusammen und setzen ihre Themen um. Den Vorteil, den Alle immer wieder nennen: es ist einfacher in der Umsetzungsenergie mit den anderen Frauen an den eigenen Themen dranzubleiben. Aufmerksamkeit, Konzentration und Fokus gelingen leichter.

Wenn´s doch mal herausfordernd wird, Verzetteln oder Aufschieben drohen, nutzen die Frauen das Speedocaching für sich. Antonia und ich geben sogenannte Kurzinterventionen im Coachingstyle, stellen gezielt Fragen und die Frauen lösen die Herausforderung und arbeiten danach entspannt weiter.

Das Speedcoaching (5-15 Minuten), das Lösen von Herausforderungen via Chat sowie die Coachingimpulse im Anschluss an das Co-Working machen diesen Raum absolut einzigartig.

Es gibt keine Begrenzung in Bezug auf Umsetzungsthemen, Branche oder Tätigkeit, Erfahrungs- oder Umsatzniveau. Das Ziel ist klar: mosa·IQ kennenlernen und für sich entscheiden, ob eine Zusammenarbeit passen könnte und falls ja, was der nächste Raum ist, den die Frauen für sich nutzen wollen. Das können Kompaktkurse wie der Selfcoach, Wertearbeit oder Fokus sein, Gruppenräume wie der Club der Umsetzerinnen oder sie gehen nach der Erfahrung im Speedcoaching direkt ins 1:1 Coaching oder arbeiten mit mir in Form von individuellen Firmenworkshops gleich mit ihrem Team zusammen (auf Einzelanfrage).

Frauen, die zu mosa·IQ kommen, haben eins gemeinsam: ihre Art zu denken. Schnell, viel und in teilweise sehr komplexen Zusammenhängen. Das ist auch der Grund, weshalb typische Umsetzungsstrategien und klassische Managementmethoden in Zeit-, Aufgaben- und Projektmanagement häufig nicht „funktionieren“. Das hat nichts mit mangelnder Kompetenz, sondern mit mangelnder Passung zu tun. Denkt ein Gehirn in Mustern, Clustern und Zusammenhängen, fällt die Anwendung linearer Managementmethoden oft extrem schwer.

Frauen, die zu mosa·IQ kommen, haben ganz unterschiedliche Berufe. Von der Yogalehrerin über die Werbeagenturinhaberin bis zu segelnden Websitedesignerin und viiiiiele mehr. Sie sind oft sehr erfolgreich und sie sind meistens aus ganz bestimmten Gründen aus den ursprünglichen Angestelltenjobs ausgestiegen. Hierarchieprobleme, Ablehnung von Optimierungsvorschlägen, nicht gesehen und gehört werden. In der Selbständigkeit haben sie die Freiheit, die sie sich wünschen, aber eben auch keine von extern vorgegebenen Rahmenbedingungen, weshalb es immer wieder zu aufschieben, verzetteln, massiven Selbstzweifeln und Überarbeitung kommt.

Hier ist der Raum anzukommen, reinzupassen, sich auszutauschen und vor allem: umzusetzen. Die Begleitung basiert auf einem einfachen Prinzip: Wir wissen, dass Umsetzung nichts ist, wo man einfach reinkommt, sondern eine Kompetenz, die man erlernen und stetig weiterentwickeln kann. Das gesamte didaktische Konzept ist darauf aufgebaut.

Und nun will ich dir mal aufzeigen, welche Themen Frauen im Co-Working für Umsetzerinnen umgesetzt haben.

Viele Freude beim Reintauchen und Wiedererkennen.

Wann sehen wir uns im Co-Working? Es findet monatlich donnerstags abwechselnd vor- und nachmittags statt. Antonia und ich freuen uns auf dich!

Herzliche Grüße, Miriam

PS: Sicherlich auch besonders ist der Teil der Vorstellung. Es gibt keine klassische Vorstellung, sondern der Fokus liegt auf der Umsetzung der eigenen Themen, die die Frauen mitgebracht haben. Name und das, was heute umgesetzt werden soll, reichen vollkommen aus. Falls bekannte Herausforderungen existieren, gern auch schon die, ist aber kein Muss. Kein Elevatorpitch, keine langen Lebensläufe und kein Smalltalk. Dafür volle Umsetzerinnenenergie mit Blockadenlösung. Das ist das mosa·IQ Co-Working für Umsetzerinnen.

PPS: In diesem Blogartikel erfährst du nicht nur mehr über die umgesetzten Themen, sondern auch von den Umsetzungsblockaden, die durch Speedcoachings gelöst wurden.

Themen und Umsetzungsblockaden

Sieben Teilnehmerinnen hat Antonia am 16. April – in der 2. Jubiläumsausgabe des Co-Workings – in ihrer Umsetzung begleitet, vier von ihnen haben die Option auf ein Speedcoaching genutzt.

Dabei waren

• eine Fotografin, die aktuell ein Buch schreibt und Workshops gibt.
• eine Yogalehrerin, die aktuell eine neue Masterclass und einen ganz neuen Yogakurs launched.
• eine Ordnungscoachin, die nicht nur Ordnung im Außen durch neue Ordnungskonzepte bringt, sondern auch durch inner work im Inneren.
• eine Virtuelle Assistenz für den ganzen „Technik-Kram“ im Onlinebusiness.
• eine Contentcreatorin.
• eine Politikerin, die jetzt mit einer Hundezucht durchstartet.
• eine Künstlerin, die ein eigenes Onlinemagazin schreibt.

Es wurde

• eine Landingpage gestaltet
• Text für´s Magazin geschrieben
• Content für Instagram erstellt
• an der Website gearbeitet
• eine Unterkunft organisiert
• Mails geschrieben

In den Speedcoachings konnte Antonia Support geben bei Herausforderungen mit Perfektionismus beim Anfangen, authentische Kommunikation im Content auf Instagram sowie beim Verzetteln durch Zeit- und Ergebnisdruck. Wieder richtig großartige Themen und wie immer grandios zu sehen, wie es danach einfacher wird weiterzuarbeiten. Das ist die große Kraft dieses Formats.

Ich bin nach wie vor von der Themenvielfalt und den hohen Kompetenzen der Frauen begeistert, die in meine Räume kommen. Als ich die Idee in die Umsetzung brachte einen Raum zu schaffen, in dem Commitment entsteht und eine Energie, die zur Umsetzung beflügelt, wusste ich, dass meine Idee aufgehen wird. Und das tut sie. Antonia und ich sind jedes Mal sehr begeistert, was dort entsteht. Es ist ein Raum entstanden, indem die vielfältigsten Frauen zusammenkommen und die zwei Dinge vereint: ihre Art zu denken und der Wunsch die eigenen Themen umzusetzen.

Meine Devise dabei: hier darfst du so sein, wie du bist. Schnell, „viel“, komplex. Hochintelligent (egal, ob mit oder ohne IQ Test), Autistin, mit AD(H)S, hochsensibel, hochsensitiv… Hier bist du genau richtig! 

Drei Dinge hören wir übrigens immer wieder:

• Es entsteht ein Gefühl der Zugehörigkeit und das ohne große Vorstellungsrunden
• Es ist viel leichter in der Runde umzusetzen als alleine
• Es ist immer wieder überraschend, wie viel man in so kurzer Zeit umgesetzt bekommt, wenn man richtig Fokus halten kann

Gerade als Unternehmerin oder Soloselbständige kann es einsam sein. Ich selbst bin seit 2013 in Führung, früher als Personalleiterin in klein- und mittelständigen Unternehmen mit bis zu zehn Mitarbeiterinnen in der Linie und bis zu 35 im Projekt. Seit 2023 als Gründerin und Inhaberin von mosa·IQ mit einem aktuell fünf-köpfigen Freelancerinnenteam.

Anschlussimpulse

In den Anschlussimpulsen gehen wir in der Regel immer auf das ein, was die Frauen im Check-Out sagen, welche Herausforderungen zwischendurch entstanden sind, was in den Speedcoachings und im Chat Thema war und manchmal nehmen wir Bezug zum Check-In.

Dies Mal durfte ich die Anschlussimpulse aufzeichnen, obwohl Antonia gehostet hat. Es war mir eine große Freude über diese Themen zu sprechen und Umsetzungsimpulse zu geben:

• Was wirklich hinter Perfektionismus steckt und das Anfangen blockiert
• Manifestation, Schicksal und meine Handlungsfähigkeit
• Authentische Kommunikation im Content
• Herausforderung Videocontent und wie man sie löst
• Kursstart verschieben, weil Infrastruktur noch nicht fertig ist. Perspektivwechsel auf die Frage, was es braucht, um eine Masterclass oder einen Kurs zu verkaufen.
• Verzetteln, weil Projekt „eigentlich zu groß“ ist und was wirklich dahinterstecken kann.

Diese Impulse erhalten die Teilnehmerinnen per Videobotschaft und die Teilnehmerinnen im Club der Umsetzerinnen direkt in ihre Kursmediathek.

Einladung

Hast du Lust das nächste Mal dabei zu sein? Die Termine und Anmeldemöglichkeit findest du auf der dazugehörigen Landingpage.

Du bist dort genau richtig, wenn du eine schnelle vieldenkende Unternehmerin, Soloselbständige oder (noch) angestellte Führungkraft bist und deine eigenen Themen (endlich oder stärker, fokussierter oder konzentrierter) umsetzen willst. Wozu? Um ein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten, statt ausschließlich exzellente Dienstleisterin für Andere zu sein und dein Leben zu verwalten.

Wir freuen uns auf dich!

Herzliche Grüße, Antonia und Miriam

PS: Du kannst das Co-Working vier Monate für 0€ testen. Danach ist es exklusiv als Teilnehmerin des Club der Umsetzerinnen sowie als 1:1 Coaching– oder Firmenworkshopkundin inklusive. Eine separate Buchung ist derzeit nicht möglich und nicht in Planung.

Ich liebe Netzwerktreffen und bin der Einladung einer Kundin gefolgt. Vielen Dank liebe Victoria für die Einladung.

Es war ein Vernetzungstreffen für Unternehmerinnen und Unternehmer. Der bin ich gern gefolgt und habe wundervolle Menschen kennengelernt.

Herzliche Grüße
Miriam

PS: und hinterlass super gern deine Gedanken, Fragen und Impulse in den Kommentaren.

Ablauf, Themen, tolle Menschen und ein Wiedersehen

In kurzen Break-Out-Sessions haben wir die folgenden Fragen als Inspiration für tiefergehende Gespräche anstelle von Elevatorpitches genutzt – genau mein Style!

😊 Was bringt zum Lächeln?
♊ Welche Gemeinsamkeiten entdeckt ihr?
💎 Wofür willst du gesehen werden?
🚀 Welche Hebelkontakte / Multiplikatorinnen fallen mir für dich ein?

😊 Mich bringen Sonnenschein, Roadtrips mit meinem Partner in unserem Bulli VW T4 und der erste Kaffee im Pyjama am Meer zum Lächeln.
😊 Im Business strahle ich über´s ganze Gesicht und empfinde tiefe Dankbarkeit und puren Stolz in Momenten, in denen Herausforderungen plötzlich lösbar werden. Weil die Frauen mutig sind mit mir an andere Stellen zu schauen als auf die Managementebene. Und dadurch einen Knoten nach dem anderen lösen und sich ein Leben nach den eigenen Vorstellungen erschaffen. Mit mehr Geld, mehr Zeit, mehr Freude, mehr Leichtigkeit. Love it!
Kennengelernt bei dieser Frage habe ich Tina Göckel.

♊ Petra Michel – Wechseljahre-Flüsterin und ich hatten ne Menge Gemeinsamkeiten – angefangen bei Brille und grauen Haaren über das Land zwischen den Meeren als Heimat bis zur großen Trauer über den Tod unserer und einer großen Liebe zu unseren Müttern.

💎 Wofür willst du gesehen werden „außer für die großartige Kunst hinter dir“, fragte ich Pia Topp und ruderte schnell zurück, als klar wurde: sie lebt ihren Traum und ist Künstlerin, die auf Basis von Hypnoseaudios mit ihren Kundinnen ihr ganz individuelles Bild vom eigenen Zukunfts-Ich malt. Wie schön ist das bitte? Ich hatte sofort Gänsehaut und wusste: die lad ich ein. Stay tuned!

🚀 Bei der letzten Frage nach dem Hebelkontakt stand ich alte Netzwerkhäsin kurz mal komplett auf der Leitung 😅 Passiert selten, aber Heike Neumann hat mich wieder auf die richtige Umlaufbahn gesetzt und wir sind sehr ähnlich mit den Zielgruppen Unternehmerinnen und Soloselbständige. Bei ihr liegt ein Fokus auf der individuellen Art zu verkaufen. Mein Fokus liegt auf der Umsetzung der eigenen Themen. Mein Motto dabei: Umsetzung ist nichts, wo man einfach reinkommt, sondern eine Kompetenz, die man erlernen und stetig weiterentwickeln kann. Damit anfangen, dranbleiben und abschließen von Projekten wieder richtig viel Freude bringen.

Und zwischendrin ergab sich noch ein Austausch über das Phänomen, dass vorherige Generationen grundsätzlich die nachfolgende Generation als anstrengend und weniger strebsam empfindet. Christine Astor wusste, dass das bereits die Sumerer wussten und ich konnte beitragen, dass es darüber aktuelle wissenschaftliche Forschung gibt. Heike Neumann hat hinzugefügt, dass die Besonderheiten von Generationen über die langläufigen Planeten erklärbar sind. Sehr spannend! Als ehemalige Head of HR hab ich mich früher intensiv mit Generationenthemen beschäftigt – von Nachfolgeregelungen über Fragen von Arbeitsbedingungen bis zu Unternehmenskulturaspekten. Seit vielen Jahren nutze ich systemische Methoden der Biografiearbeit, um Herausforderungen im Job oder Business zu lösen, die mit Verstrickungen im Herkunftsfamiliensystem zu tun haben können.

Ein besonders eindrücklicher Fall ist mir dabei sehr im Gedächtnis geblieben: eine Soloselbständige, die hervorragend qualifiziert war und unglaublich gute Angebote entwickelte und jedes Mal kurz vor „Marktreife“ der vermeintliche Perfektionismus „kickte“ und sie sie nicht veröffentlichte und somit auch nicht verkaufte. Sie hatte sich die gängigen Tipps angehört, keiner hatte geholfen. Und dann hatten wir diese eine Session, in der wir Genogramm- und Einzelaufstellungsarbeit kombinierten und die Ursache fanden und auflösten. Sie war in einem „Beamten“-System aufgewachsen und konditioniert worden. Die Selbständigkeit stellte eine Gefahr dar ausgeschlossen zu werden, weil sie als einzige dort dann nicht mehr reinpasste. Hier stand also nichts weniger als ihre Zugehörigkeit und somit – evolutionsbiologisch betrachtet – ihre Existenz auf dem Spiel.
Und ganz ehrlich: sehr kluge Bewältigungsstrategie ihres sehr klugen Gehirns da immer die Karte Perfektionismus zu ziehen. Als Schutz! Nicht als Selbstsabotage! Von letzterem gehe ich übrigens nie aus – im Gegensatz zu anderen Coaches. Aber das ist ein anderes Thema.

Und dann haben wir noch über Leadership gesprochen. Und mir sind vor allem Petra Sommerfeld und Christine Astor im Gedächtnis geblieben, mit denen ich sehr einig war, dass Leadership im Außen immer bei Selfleadership beginnt. Wenn du mich nach einem Wort fragen würdest, wäre es Selfleadership, das ich antworten würde auf die Frage, was ich da eigentlich in meinem Business mache. Ich empowere Frauen in eine neue Dimension von Selfleadership zu gehen, um in ihre volle Größe hineinzusteppen und sich ein Leben nach den eigenen Vorstellungen zu erschaffen. In dem sie selbstbestimmt, unabhängig und frei das umsetzen, was sie umsetzen und keine Angst vor dem Erfolg haben, der daraus entstehen kann. Denn viele meiner Kundinnen haben gelernt, dass es gefährlich ist ihre Leistung sichtbar zu machen…

Ich freu mich schon auf den 23. April, denn ich will beim nächsten Treffen wieder dabei sein. Und ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn mir folgende großartige Frauen folgen und sich ebenfalls anmelden würden:
Anita Schwarz, Natascha Klemens, Yvonne Dasch, Birgit Bertz, Katharina Kastner, Gudrun Kirchert, Silvia Boller, Karin Heinzl.

Schreib doch mal in die Kommentare: wofür würdest du mich empfehlen und an wen?

Herzliche Grüße, Miriam

PS: hier ist noch ein Bild von uns allen.

Das Motto des heutigen Tages: Dranbleiben lohnt sich. Immer.

Denn entweder du erreichst dein Ziel und erzeugst das gewünschte Ergebnis oder du entwickelst dich so intensiv weiter auf dem Weg dorthin, dass du so viel mehr erreicht hast als das Ziel.

Viel Freude beim Lesen

Herzliche Grüße, Miriam

Vor´m Frühstück

Morgenroutine

Ich starte wochentags immer mit einer bestimmten Routine. Jeweils 2 Minuten dehne ich Hals- und Brustmuskulatur, Flanke und Bauch. Kreise die Schultern und dehne den Brustkorb auf. Dazu kommen Atemübungen und ein Chakrenausgleich mit anschließender Higher Self Meditation. Dazu höre ich 432hz Frequenzen und das Lied, das du auf dem Foto hörst. Danach geh ich ins Bad, mach mich fertig und trinke zwei Gläser Wasser.

Gedanken

Da ich überall und ständig Ideen habe, die ich notieren will, hab ich mittlerweile in jedem Raum ein Notizbuch oder ich nehm es mit – so wie hier ins Bad.

Bis vor Kurzem hab ich dann immer alles ins Handy eingetragen, blieb dann aber regelmäßig hängen. Das wollte ich ändern. Kleine Änderung, große Wirkung.

Workshopvorbereitung

Ich bin den Fragebogen für den Mindsetworkshop in der Magazinschmide noch mal durchgegangen, hab mich eingetuned und bin ready.

Zwei Mal im Jahr bin ich für Steffi´s Programm, in dem leise Onlineunternehmerinnen lernen ein Onlinemagazin zu erstellen, als Gastexpertin für Mindset dabei und gebe einen Workshop.

Dort lernen und erleben die Teilnehmerinnen, wie sie limitierende Gedanken und Glaubenssätze transformieren können.

Zwischen Frühstück und Mittagessen

Eine großartige Netzwerkveranstaltung, Meer & Schnee und ein bisschen Hörbuch hören.

Überraschung

Jana´s Überraschung war groß, als sie meinen Newsletter zum Thema Dranbleiben in ihrem Postfach sah. Dort standen ihr Name und das, was sie gerade tut: sie bewirbt sich auf den Kirsten Boje Kinderbuchpreis. Ich bin stolz und hab ihre Geschichte zum Anlass genommen darüber zu schreiben, dass Dranbleiben oft ganz anders aussieht, als wir denken, warum es so schwer sein kann und wie es einfacher wird.

Ich werde den Newsletter auch als Blogbeitrag anlegen. Schau gern wieder vorbei, wenn dich das interessiert.

Rechtschreibfehler

Die Nachricht über einen Schreibfehler auf meinerCo-Working Seite hat mich besonders gefreut. Besonders lustig fand ich es allerdings, weil meine Freundin Gesa mir gestern auch eine Nachricht geschickt hat, dass sie in einem meiner Kurse (Diagnostik ja/nein) ebenfalls Schreibfehler gefunden hat und wie ich es gern hätte: wissen oder nicht wissen. Sie selbst will mit dem Kurs jetzt final die Entscheidung für oder gegen die IQ Testung treffen. Richtig gut. Ich weiß eh, was rauskommt…

Früher wären solche Rückmeldungen ganz furchtbar gewesen. Ich hätte an meiner Kompetenz gezweifelt, hätte richtig Stress gehabt und sofort hektisch korrigiert. In meiner früheren Funktion als Personalleiterin hab ich immer alles Korrektur lesen lassen, was irgendwie öffentlich rausging.

Seit ich selbständig bin, bin ich da sehr fehlertolerant geworden.

Rückmeldungen freuen mich allerdings sehr, weil sie mir zeigen, dass mein Content gelesen wird und Frauen wollen, dass er noch besser wird.

Dankbarkeit & Stolz

Wow was für ein Workshop bei Steffi in der Magazinschmide.

Es wurden großartige Zusammenhänge zwischen den Herausforderungen in der Umsetzung des Magazins mit früheren Erlebnissen erkannt und gelöst.

Aus einem Mindsetworkshop mit Hot Seat Coachings wurde allerdings schnell ein Healingcircle. Es hat sich viel angestaute Energie gelöst, wobei auch Tränen flossen. Am Anfang meiner Coachingpraxis – damals noch im Unternehmen, denn ich bin bereits seit 2011 systemische Beraterin und prozessorientierte Coach – hat mich das maximal herausgefordert. Heute kann ich gerade diese intensiven Räume hervorragend halten, sodass die Frauen durch ihre Prozesse gehen können. Am Ende warten immer Erleichterung, Klarheit, Zuversicht, Mut und manchmal die pure Umsetzungspower. It´s magic.

Und weil es so wirksam ist und ich es so liebe, ist genau das Kern meines neuen Gruppenprogramms „Club der Umsetzerinnen„, in dem Frauen ihre eigenen Themen umsetzen und all die Herausforderungen, die auf dem Weg auftauchen, lösen. Durch Planung & Reflexion, Hot Seat Coaching & kollegiale Beratung und gemeinsam in Co-Workings.

Nach dem Workshop

Märzbecher

Märzbecher erinnern mich immer an die Fülle an Möglichkeiten, die Schönheit und das Potential in jedem einzelnen Menschen.

Kopf lüften

Nach dem Workshop bei Steffi war erstmal Kopf auslüften angesagt. Eine der besten und einfachsten Möglichkeiten das Nervensystem zu regulieren und es auf Regulierung zu konditionieren.

Gerade nach so intensiven Calls ist das für mich total wichtig, um aufgestaute Energie abfließen zu lassen und mich herauszulösen aus der Gruppenenergie.

Ich lege demnächst einen neuen Blogartikel zum Themen Nervensystemregulierende Übungen an. Wenn´s dich interessiert, komm gern mal wieder vorbei.

Wow

„Sie haben eines der am häufigsten angesehenen Profile.“

Das hatte ich in den ganzen Jahren LinkedIn noch nie. Freut mich sehr, denn meine Vision ist groß: Frauen setzen vollkommen souverän und selbstverständlich ihre eigenen Themen um.

Persönliches Ziel: ich möchte 2 Millionen Frauen darin supporten genau das zu tun. Und hab noch keine Ahnung, wie das gehen soll mit den aktuellen Zahlen. Aber es wird kommen, ich bin im Vertrauen. Außerdem weiß ich: der Schmetterlingseffekt arbeitet für mich. Ich erreiche so viele Frauen mehr, als direkt mit mir arbeiten. Bestes Beispiel ist immer meine Freundin Sabrina, die mit ihrer Tochter regelmäßig inner work mit dem inneren Team macht. Die wächst mit dieser Methode ganz natürlich auf. Love it.

nach dem Mittag

Coachingtime

Am Nachmittag durfte ich noch eine Unternehmerin bei einer Herausforderung in der Kommunikation begleiten.

Auch hier: schnelle und gute Erkenntnisse über Zusammenhänge, Einstiegspunkte ins Verhaltensmuster, das sie ändern wollte sowie eine Art Fahrplan, wie sie das zukünftig anders steuern kann. Es geht beim Selfleadership immer um bewusstes Steuern ohne zu Kontrollieren und ohne unbewusst in Vermeidungsstragien zu fallen.

Bin jetzt schon neugierig auf das Ergebnis. Sie hat in der Zusammenarbeit mit mir schon so viel erreicht. Umsätze erhöht, Arbeitszeiten reduziert, Zusammenarbeit verbessert…

Schau gern mal bei ihr vorbei. Sie hat seit über 20 Jahren eine Werbeagentur und ist parallel als Entspannungstrainerin unterwegs.

Yoga

Das Foto entstand in der Instagram App.

Ich liebe Yoga und Kraftsport, hab aber mehrere Monate ausgesetzt, weil ich jeweils eine Verletzung in einer Hand und einem Fuß hatte. Blöde Kombi. Umso mehr hab ich es diese Woche genossen wieder loszulegen. Und war überrascht, dass ich die Gewichte nicht reduzieren musste. Um langsam wieder einzusteigen, hab ich aber vorsichtshalber die Anzahl der Sets von drei auf zwei reduziert. Ergebnis: Wohlfühlen und kein Muskelkater. Aufgrund einer Leistungssportkarriere im Teenageralter war ich es gewohnt immer über die Grenzen zu gehen, statt sie auszuweiten. Und da meine Mastzellen stark auf Sport reagieren, vermeide ich heute zu große Reize.

Balanceboard

Auch das geht wieder – nach der Fußverletzung. Und ich liebe es!!! Es macht so viel Spaß, reguliert das Nervensystem und zahlt auf mein Ziel ein: ich will im Sommer viiiiel mehr SUP fahren. Wir sind gern mit unserem Bulli unterwegs und am Meer.

Da ich ein Wassertrauma durch mehrfache Beinaheertrinken-Erlebnisse habe, arbeite ich daran das Nervensystem darauf zu konditionieren, dass Wasser nicht per se gefährlich ist. In einem Jahr war es mir möglich, was 41 Jahre vorher unmöglich war und für viele Menschen das Normalste der Welt: unter der Dusche Wasser über den Kopf laufen zu lassen. Und ich konnte bereits letzten Sommer mit einer Vollgesichtsmaske schnorcheln gehen. Mega gut! Ich hab dafür eine ohnmachstsichere Weste genutzt, sodass ich großes Vertrauen und keine Angst hatte.

Hat dir der Einblick in meinen Tag gefallen? Welche Gedanken sind dir gekommen oder hast du Fragen?

Lass es mich super gern in den Kommentaren wissen!

Und falls ihr noch mehr 12von12 Blogbeiträge lesen wollt, schaut unbedingt mal bei Draußen nur Kännchen vorbei. Dort verlinken wir sie immer alle.

Herzliche Grüße, Miriam

Zu spät aufgestanden, zu wenig Zeit zum Frühstücken, keine Hafermilch für den Kaffee, Reminder für meinen Workshopcall mit falschem Betreff rausgegangen, anderer Arbeitsplatz als sonst…

Könnte sich um einen Montag handeln, aber ich hab für alles ne Lösung gefunden. Früher hätte mich alles davon aus der Ruhe gebracht…

Viel Freude beim Lesen

Herzliche Grüße

Miriam

Mein Morgen

Schnee über Nacht, ein großartiger Workshop, Wäsche aufhängen, zwei Mal frühstücken…

oh no

Ist heute Montag?

Ich mein: zu spät aufgestanden, keine Hafermilch für meinen entkoffeinierten Kaffee, Workshopremindermail mit falschem Betreff verschickt, zu wenig Zeit für entspanntes Frühstück…

Früher hätte mich das komplett aus meiner Ruhe gebracht. Heute – dank meiner eigenen inner work – nicht mehr. Gelassenheit ist nur ein „Nebeneffekt“, der in meinen Räumen entsteht.

Beseelt und Aufterglow

Afterglow nach dem Workshopcall in entspannt 26 – meinem Jahresplanungsprogramm für hochintelligente Frauen, die sich selbst zur Priorität machen und ihre Vielseitigkeit leben wollen.

So ein wundervolles Feedback von Gudrun bekommen.

Du findest Gudrun hier: [unbezahlte Werbung]

Achtsamkeits- und Entspannungstraining.

Werbeagentur.

Luftreiniger

Ich brauche viel frische Luft und mein Partner hat multiple Allergien. Da empfahl mir meine Freundin Gesa auf ihrer Hochzeit letztes Jahr in Geldrop (wir hatten unseren Bulli-Roadtrip drumrumgelegt und haben Amsterdam, Gouda, Haastrecht, Rotterdam, Brügge und Geldrop kennengelernt) diesen Luftreiniger.

Absoluter Gamechanger! Wir schlafen besser, ich arbeite noch fokussierter und konzentrierter, die Luft riecht besser, aber das Allerbeste: Die Allergiesymptome sind stark zurückgegangen, weil nachts nicht so viele aufgenommen werden.

Um die Mittagszeit

Eine großartige Netzwerkveranstaltung, Meer & Schnee und ein bisschen Hörbuch hören.

IHK FEM Businessnetzwerk

Ein super spannendes Treffen des FEM Business Netzwerkes, initiiert von Franziska Leupelt und Sonja Witt-Geertz (beide IHK Flensburg, Franziska ist Geschäftsführerin des Druckhaus Leupelt).

Wir waren zu Gast bei Lilli Berking – Geschäftsführerin bei Robbe & Berking, einem Traditionsunternehmen in Bootsbau und Silberproduktion. Sie hat uns einen Einblick in die Abhängigkeit der Produkt vom Rohstoffpreis Silber, in die Freude und Herausforderungen einer Doppelspitze eines Familienunternehmens sowie das Produktsortiment gegeben.

Julia Carstens hat uns mitgenommen in den Arbeitsalltag einer 1,63m großen und mit 32 Jahren verbeamteten Staatssekretärin.

Am Ende waren wir uns alle einig: es braucht Frauenräume. Mit thematischem Tiefgang, mit gesellschaftskritischen Themen und Raum für Geld- und Businessthemen. Nicht, weil wir Männer nicht mögen, sondern weil es Männerräume schon sehr lange gibt.

Frauenräume ohne Männerhass und ohne Feminismus. Für uns, für Austausch auf Augenhöhe.

Besonders gefreut hab ich mich über viele Bekannte, die ich jahrelang nicht mehr gesehen hatte.

Wasser und Schnee Liebe

Nach dem Netzwerktalk ging´s für mich ans Wasser – Kopf auslüften von so vielen Eindrücken.

Hörbuch

Parallel zum Wäscheaufhängen Hörbuch hören.

Es geht um zwei Frauen, die zu unterschiedlichen Zeiten leben. Eine in den 1920er Jahren und die Andere in der Jetztzeit.

Beide vereint die Herausforderung vormals abhängig von einem Mann gewesen zu sein und mit dem restlichen Geld, das sie hatten, ein neues Leben zu erschaffen.

Super spannend geschrieben und ich bin richtig neugierig, wie es ausgeht. Für mich bei Hörbüchern immer sehr wichtig: Die Stimme(n). Das passt hier auch. Also rundherum ein gelungenes Hörerlebnis.

Freizeitgestaltung

Geld lernen, Dankbarkeit und ein spannende Film über das Leben und die Pläne, die Andere und wir selbst darüber machen…

Börsenwissen

Finanzielle Unabhängigkeit und anschließend finanzielle Freiheit. Das steht auf meiner Agenda.

Dafür erweitere ich stetig mein Wissen zum Thema Börse, nachdem ich bereits eine einjährige Ausbildung absolviert habe.

Ich liebe außerdem so „nerdigen Zahlenkram“, wie andere darüber sagen.

Dankbarkeit

Ein echter „Gamechanger“, den ich lange unterschätzt habe.

Es gibt viele Varianten des Dankbarkeitsjournal. Dies gefiel mir besonders gut, weil die Haptik und Inschrift so schön ist. Täglich drei Dinge entspricht nicht ganz meiner Lieblingszahlen (2, 4 und 8), aber ich komm damit klar.

Filmabend

Gemeinsam mit meinem Partner hab ich mir einen gemütlichen Filmabend gemacht und „Der Plan“ geguckt.

Es gibt gaaaaaaanz wenige Filme, die ich mehr als einmal sehe. Diesen hab ich, glaub ich, bereits zum vierten Mal gesehen. Einmal sogar im Kino.

Er handelt von zwei Menschen, die am Anfang ihres Lebens füreinander bestimmt waren und irgendwann nicht mehr, sich aber wiederfinden und den Plan verändern. Aber natürlich bricht – ganz hollywoodlike dazwischen das Chaos und eine Jagd aus. Besonders cool find ich die Idee rund um die Hüte…

Am Abend

Schritte tracken

Das waren diese Woche auf jeden Fall zu wenig Schritte… 8.000 täglich fühlen sich für mich immer ideal an, weniger als 5.000 sollten es nicht sein – dann hab ich Schmerzen in den Beinen und der Hüfte und bin schnell mal gereizt.

Am Montag und Dienstag hab ich mich bewusst gegen Bewegung entschieden, weil ich starke Halsschmerzen hatte. Mittwoch war gut. Und Donnerstag waren die Straßen so schlecht geräumt, dass ich das Auto nahm aus Sorge ich könnte meinen Steißbeinsturz von 2024 wiederholen…

Morgen früh starte ich mit Yoga…

meine eigene Ausstellung

Als ich das Foto heute im Wohnzimmer hängen sah, war sie wieder da: die Vorfreude auf meine erste eigene Ausstellung. Und Stolz und Dankbarkeit.

Denn meine Kunstlehrkräfte waren sich alle einig: ich kann nicht malen. Weder perspektivisch noch gerade Linien. Ich hatte kein Gefühl für Farben und so weiter…

2010 fing ich an – ganz langsam, ganz vorsichtig, am Küchentisch. Kleinformatig und mit viel Freude. Und durfte 2012 Teil einer Gemeinschaftsausstellung sein. Seit 2020 werden die Leinwände größer und ich ein Wochenende pro Monat verwandelt sich mein Wohnzimmer in ein Atelier… Dranbleiben wird belohnt. Immer.

Gute Nacht

Seit etwa zwei Jahren höre ich zum Einschlafen und Aufwachen Frequenzen, die das Nervensystem regulieren.

Nach 41 Jahren schlafwandle ich nicht mehr, hab so gut wie keine Albträume mehr und mein Nervensystem hat eine extrem gute Regulationskompetenz.

Hat dir der Einblick in meinen Tag gefallen? Welche Gedanken sind dir gekommen oder hast du Fragen?

Lass es mich super gern in den Kommentaren wissen!

Herzliche Grüße

Miriam

Sturmflut und Schneesturm liegen hinter uns, es schneit wieder ganz leicht. Und ich starte nach einem total entspannten Wochenende mit leckerem Essen, viel Schlaf, lesen, Hörbuch und Biathlon in die neue Woche.

Mein Morgen

Börse – Homepagefehler und Glatteiswarnung.

Früher hätte ich gesagt es sei „ein typischer Montag“.

Aktienvorauswahl für die Woche

Montags erstelle ich immer eine Liste mit möglichen Aktien, die ich im Laufe der Woche handle. Ich analysiere dafür den Kursverlauf einiger Indizes (z.B. S&P 500 und Dow Jones), den sogenannten fear & gread Index und schaue mir Einzelwerte an, die ich mir oft ansehe. Entdecke ich ausreichend Signale, steige ich ein – jeweils „mit dem Trend“, das heißt in Kursrichtung. Entweder „long“ (aufwärtsgerichtet -> Gewinn ergibt sich, sobald der Kurs nach meinem Einstieg weiter steigt) oder „short“ (abwärtsgerichtet -> Gewinn ergibt sich, sobald der Kurs nach meinem Einstieg weiter sinkt).

Obwohl ich eine unfassbar gute Intuition und ein sehr gutes Bauchgefühl habe, haben beide an der Börse wenig bis gar nichts zu suchen – ebenso wie Gefühle und Emotionen. Angst oder Gier sind die größten „Gefahren“. Daher ist Mindset- und Embodimentarbeit der größte Teil meiner Tätigkeit als Börsianerin. Ich hab das übrigens gelernt.

Und das wiederum ist, was du bei mir bekommst, wenn du in meine Programme kommst. Im April startet das nächste – der „Club der Umsetzerinnen“, der darauf ausgerichtet ist aus einer Schleife von Analyse & Planung, Umsetzung & Transformation dich in deine volle Umsetzungspower zu bringen, damit du nichts weniger umsetzt als das, was du wirklich umsetzen willst. Mit Freude und Leichtigkeit.

Homepage Anzeigefehler

Hm, so gefällt Anita und mir das mal so gar nicht.

Anita supported mich bei meiner Homepage, meinem Blog, den Kursbereichen und der Community. Sie ist eine wahre Allrounderin und ich liebe es mit ihr zusammenzuarbeiten. Sie ist von Tag 1 im Team mosa·IQ.

Falls du mal bei ihr vorbeischauen willst, folge gern diesem Link. Sie freut sich immer über Besuch. Sie bietet übrigens auch ein Co-Working an, genau wie ich, nur mit dem Fokus Website Erstellung. Sie supported dort ebenfalls in kurzen Slots bei kleineren Herausforderungen.

Glatteiswarnung

Ich gehe ganz viel zu Fuß, fahre mit Rad und wenig mittlerweile mit dem Auto. Ausgerechnet heute habe ich einen Termin in der Stadt, den ich sehr gern wahrnehmen will und es auch tue. Ich Meine Wangen- und Kaumuskulatur ist überlastet (Überlastung nach Entzündungsprozess) und es wird manualtherapeutisch behandelt.

Am Ende bin ich längst wieder zuhause, bevor es richtig losgeht.

Vorfreude und Rückblick

RUSU 2026 eingecheckt

Ich freu mich sehr das zweite Mal die RUSU von Laura Malina Seiler mitzumachen.

Mein erstes RUSU Wunder war wieder ganz Ich zu sein. Mein zweites, dass ich meinen Jahresumsatz verdreifacht hab und von der Kleinunternehmerregelung in die Regelbesteuerung gewechselt bin.

Dies Jahr will ich den Jahresumsatz verzehnfachen und für meinen Partner und ich mich endlich das lang ersehnte Häuschen finden.

Manifestation ist allerdings deutlich mehr als im Schneidersitz auf dem Yogakissen „om“ zu singen. Es ist pure Umsetzungskompetenz und das ist mein Spezialgebiet. Unbewusste limitierende Gedanken transformieren, Energie freisetzen und mutig die Umsetzungsschritte gehen, die es braucht, um das Ergebnis zu erzeugen. Aber immer in der Absicht in der Mensch zu werden, der diese Ergebnisse erzeugt. Den es geht beim Manifestieren um das Becoming (englisch für werden) und nicht um das Bekommen im Sinne von Haben. Be – do – have sagt zum Beispiel Dana dazu. Ich sage die Identität führt, Routinen und Ergebnisse folgen. Und dann ist Erfolg unausweichlich. Eine meiner Kundinnen kennt Dana witzigerweise noch aus ihrer Ayurvedazeit, ich erst, seit sie Onlineunternehmerinnen erfolgreich macht.

mein erster Onlinekongress

als Speakerin. Es war so großartig! Die Organisation war toll – danke Adeline an dieser Stelle. Das Publikum war großartig. 28 Frauen, die mega gut mitgemacht und nicht nur ihre Perspektiven verändert, sondern auch ihren Schultermuskel trainiert haben. Denn ich hatte 24 Merkmale hoher Intelligenz „dabei“ und sie sollten die Hand heben, wenn sie diese Persönlichkeitseigenschaft jeweils kannten.

Mit dabei waren Selbstzweifel, Perfektionismus, Kreativität, ein gutes Gedächtnis, Ablehnung und Unverständnis durch Andere, schnelles Denken und Sprechen, gedanklich schon zehn Schritte voraus sein, Ungeld und Langeweile und noch viel mehr.

Übrigens kannst du alle 126 Merkmale, die die Forschung aktuell kennt, in meinem Merkmals-Check kennenlernen. Im Quizformat angelegt, führt dich das Tool durch 15 Seiten Fragebogen und nach etwa 20 Minuten hast du eine Selbsteinschätzung über all diese Merkmale bei dir selbst. Du bekommst zudem die komplette Liste und ein paar relevante Informationen als PDF.

Und wenn du willst, vertiefst du 24 der Merkmale dann mit meinem Selbstcoaching-Minikurs – der ehemaligen Premium Edition des Adventskalenders 2025. Noch sind die Buchungsseite und die Auslieferungsautomation nicht aktualisiert, aber du kannst sie daher noch für 48€ statt 88€ kaufen.

Ach und damit kann ich übrigens schon einen Haken hinter ein Businessziel von mir machen: Speakerin werden.

Kombinationen

Ich liebe es zu kombinieren – hier sind es Linsen, Zucchini, Nektarine, Tzatsiki, Schalotten und Mozarella.

In meinen Gruppenprogrammen wie meiner Membership go for it! oder dem Jahresplanungsworkshopkurs entspannt 26 ebenso wie im 1:1 Coaching.

Ich kombiniere (Self-) Leadership mit Management, Coaching mit LifeDesign und ergänze um Emotions- und Körperarbeit.

Dadurch transformieren meine Kundinnen extrem schnell ihre limitierenden Gedanken in pure Umsetzungspower.

Schon in meiner Diplomarbeit hab ich Psychologie, Management und Arbeitsrecht kombiniert, aber das ist eine andere Geschichte. Da ging es um die Entscheidungsprozesse bei globalen Massenentlassungsprozessen im Otto Konzern und die Rolle des Betriebsrates sowie der medialen Darstellung der Ergebnisse. Falls wir uns noch nicht (gut) kennen: ich war über zehn Jahre im Personalbereich, viele davon leitend als Personalleiterin. Mein liebster Bereich war die Personalentwicklung.

Selbstbestimmt und bei freier Zeiteinteilung arbeiten

mein Hörbuchjahr

Bis vor ungefähr zwei Jahren hab ich lieber und fast ausschließlich analog gelesen. Dann fing ich an Audiokurse zu konsumieren. Von Carina Tenzer, Alex Thomas, Nicole Wehn, Jessica Heinrich. Und so hat sich mein bildhaftes Hörverständnis komplett verändert.

Ich hab also beschlossen wieder mehr Romane konsumieren zu wollen und tue ich das auf zwei Arten – „altmodisch“ mit dem analogen Roman im Bett und in Form von Hörbüchern.

Die Familiensaga der Tuchvilla spielt in Augsburg und umspannt die Zeit von vor dem ersten bis nach dem zweiten Weltkrieg. Dieser Teil spielt kurz vor Beginn des zweiten Weltkriegs. Für mich ist das schon immer auch Teil meiner Biografie gewesen, dass meine beiden Oma aus den Deutschen Ostgebieten geflohen sind und erst später über ihre Fluchttraumata gesprochen haben.

Followerinnen durch Meta Ads

Meine Ads-Mentorin Jessica Schneider erzählt ganz oft, viele ihrer KundInnen wollen gar nicht, dass man weiß, dass sie Werbung schalten.

Aber mal ehrlich: ich führe ein Unternehmen. Das ist total normal!

Und ich freu mich über jede einzelne Benachrichtigung, wenn jemand aufgrund meiner Werbeanzeige zu einer Followerin wird und dann auch meinen organischen Content konsumiert.

Denn wie soll ich sonst meine Vision erreichen, dass Frauen vollkommen souverän und selbstverständlich ihre Themen umsetzen? Dafür brauche ich Hebel, damit viele Frauen verstehen, dass ihre Herausforderungen Merkmale hoher Intelligenz sind und dadurch bedingt nicht alle typischen Managementmethoden funktionieren.

Tschüss Kleinunternehmerin

Als ich 2023 ins Onlinebusiness startete, nutzte ich meinen bestehenden Freiberuf und startete mit der Kleinunternehmerregelung.

Zum 1. Januar bin ich in die Regelbesteuerung gewechselt. Und dazu gehört jetzt eine ganze Menge Umstellungsarbeit in Buchhaltung und im Verkaufssystem. Ich arbeite mit Thrivecart und die Umstellung ist jetzt erfolgt.

Ab sofort kannst du mit jedem Wohnort von überall auf der Welt Angebote bei mir kaufen und erhältst automatisch den richtigen Steuersatz ausgewiesen.

Es ist etwas später geworden…

ne Runde Klavier spielen

Auch wenn´s schon spät geworden ist und ich müde bin – ich hab so Bock noch ne Runde zu improvisieren.

Klavierspielen war lange ein Traum von mir, bis ich ihn mir am 20. September 2021 den Traum erfüllt und einen Onlinekurs bei Elo von Knorre gebucht habe. Absolute Herzensempfehlung – für Gesang und Klavier.

Als Kind und Jugendliche wollte ich Klavier, Saxophon und Gitarre lernen. Man schlug mir Keyboard, Trompete und Ukulele vor… Ich fing Keyboard und Ukulele an und hörte wieder auf.

Die Westerngitarre steht schon auf ihrem Ständer und das Saxophon hab ich bereits getestet. Das sind die nächsten Instrumente.

Achja und aus mir muss kein Mozart mehr werden – ich spiele Barpiano. Nennt man auch Poppianobegleitung. Damit kann man Songs begleiten.

Oops Wäsche vergessen

Als ich ins Bad kam sah ich die WaMa blinken. Vergessen.

Das ist ein ganz typischer Effekt bei hochintelligenten Frauen, der häufig eintritt.

Die Wäsche wollte ich dann trotzdem noch aufhängen. Kennst du noch diese Wäscheklammerbeutel in Schürzenform? Die ist von meiner Uroma Meta.

Gute Nacht

Seit etwa zwei Jahren höre ich zum Einschlafen und Aufwachen Frequenzen, die das Nervensystem regulieren.

Nach 41 Jahren schlafwandle ich nicht mehr, hab so gut wie keine Albträume mehr und mein Nervensystem hat eine extrem gute Regulationskompetenz.

Hat dir der Einblick in meinen Tag gefallen? Welche Gedanken sind dir gekommen oder hast du Fragen?

Lass es mich super gern in den Kommentaren wissen!

Herzliche Grüße

Miriam

Herzliche Grüße und vielen Dank für´s Anschauen und Lesen,

Miriam

Ein erfolgreicher Morgen

Gut gelaunt – trotz Verschlafen – bin ich den Arbeitsvormittag gestartet und durfte drei wunderbare Frauen dabei supporten in ihre Kraft und volle Größe zu kommen.

Morgenroutine

2 Gläser stilles Wasser (schwemmt Abfallprodukte aus dem Körper, reinigt den Verdauungstrakt, füllt das ausgeschwitzte Wasser wieder auf und aktiviert den Stoffwechsel) und die Duftlampe mit der aromatherapeutischen Mischung „Konzentration“ aktivieren. Im Hintergrund immer griffbereit Journalbücher, um Gedanken schriftlich festzuhalten und mein analoger (ja, tatsächlich) Kalender, in dem ausschließlich Termine, Geburtstage & Todestage und Abwesenheiten vermerkt sind.

Hinter den Kulissen

Gleich geht´s in den Workshop. So sieht es hinter den Kulissen aus. Der vorletzte in meiner Membership „go for it!“, bevor sie zum Jahresende schließt.

Im April startet ein neues Programm. Infos gibt es über den Newsletter.

Workshoptime

Thema: innere Antreiber. Heute ging es um die Entwicklung seit Oktober, wo wir mit dem Thema gestartet sind. Heute haben wir die Methode der kollegialen Beratung genutzt, um Muster zu analysieren, Einstiegs- und mögliche Ausstiegsmomente zu finden sowie Erlaubnissätze zu formulieren.

Übergangszeit

Nach einem Spaziergang, dem Upload der Workshopaufzeichnung und einem kurzen Schnack mit meinem Nachbarn, gab es für mich Mittag, einen kleinen Rückblick mit viel Freude und das Teilen von vielfältigen Angeboten.

Mittagspause

Nein ich werde keine Foodbloggerin. Dieses Essen steht sinnbildlich für das Dranbleiben, das Vertrauen in eine Lösung und das niemals Aufgeben, bis ich diese Lösung gefunden habe.

Jahrzehntelang hatte ich Verdauungsbeschwerden. Alle Ärzt*Innen waren sich einig: psychosomatisch. Bis ich eine Anbieterin für Kurse und Lebensmittel fand, die auf Histamin spezialisiert ist. Zwei Jahre später kann ich alles wieder beschwerdefrei essen, wo früher Bauchschmerzen, Krämpfe, Durchfälle, Hitzewallungen und Juckreiz mein Leben bestimmt hatten.

Nach dem Mittagessen mache ich immer einen 28-minütigen Mittagsschlaf aka Powernap.

Unternehmensberaterin

Das wollte ich 2005 werden, als ich mich nach Abitur und Ausbildung (zur Speditionskauffrau) für ein Studium der BWL entschied.

Als Studentin war ich Mitglied einer studentischen Unternehmensberatung und Tesa war eine unserer Kundinnen. Ja, die mit dem Klebestreifen und den Powerstrips. Für ein Werk in Schleswig-Holstein haben wir damals ein sogenanntes Management-Cockpit für die Steuerung der Produktion entwickelt.

20 Jahre später darf ich es auf meine Rechnung schreiben. Weil ich genau das tue: ich supporte die Werbeagentur Stadtfein aus Wien (Österreich) mit Leistungen aus Unternehmensberatung, Coaching, Mentoring und Training und liebe die Entwicklung, die dadurch für Geschäftsinhaberin Gudrun Kirchert und ihr Team aus Freelancerinnen möglich geworden ist.

Börse

Nachmittags checke ich die Kursentwicklungen auf mögliche Einstiegspunkte. Da ich eine Börsenausbildung absolviert habe, weiß ich, dass zwei Aspekte die zentralen sowohl beim Investieren als auch beim Traden sind: Mindset & Risikomanagement. Ich weiß bereits beim Einstieg, wo ich wieder aussteige und entweder Verlust oder Gewinn generiere und richte das bereits in der sogenannten Trader Workstation ein. Dadurch läuft alles automatisch und ich brauche lediglich einmal täglich für wenige Minuten reinschauen.

Das Buffet ist eröffnet

Ich wähle heute kurz Serie gucken und Klavierspielen. Montag und Mittwoch sind meine Musiktage. Dienstag und Donnerstag gibt es Sport. Das Wochenende wird ebenfalls nach Routinen und dennoch sehr flexibel geplant.

Kostprobenbuffet

[Werbung]

Ich nehme erstmalig am Kostprobenbuffet von Beatrice Krammer teil, die diese Aktion zwei Mal jährlich veranstaltet.

Dort können Onlineunternehmerinnen ihre 0€ Angebote vorstellen. Buffet deshalb, weil super unterschiedliche und viele (aktuell über 50) Produkte angeboten werden.

Von Persönlichkeitsentwicklung & Mindsetarbeit über Freizeit & Unternehmertum bis zu Website & Newsletter ist eine große Bandbreite mit dabei.

Von mir gibt es den Merkmals-Check mit 126 Merkmalen hoher Intelligenz. Der ist besonders für die Menschen geeignet, die mehr darüber wissen wollen, an welchen Persönlichkeitseigenschaften man eine hohe Intelligenz jenseits des kognitiven IQs erkennen kann.

Seriengeschmack

Mein Freund sagt ich habe einen seltsamen Seriengeschmack. Bergretter, Bergdoktor, Dr. Nice…

Ich gucke wenig Fernsehen, weil ich lieber erschaffe, als zu konsumieren, und wähle für mich sehr bewusst. Oft gucke ich fern, wenn ich esse und abends, während ich zwei Mal acht Minuten auf der Wärme liege. Danach geht´s meist weiter – mit Hobbies.

Klavierspielen

Mit 38 hab ich mir den Traum vom Klavierspielen erfüllt und einen Onlinekurs für Pop-Piano-Begleitung bzw. Barpianospielen absolviert. Mit großer Begeisterung. Denn ich schreibe schon lange eigene Songs, habe zehn Jahre lang Gesangsunterricht gehabt, nachdem ich berufsbedingt (ich war als Hochschuldozentin tätig, bevor ich Personalleiterin wurde) drei Kehlkopfentzündungen mit totaler Aphonie hatte und Logopädie bekam. Für mich ein segen, da ich als Kind und Jugendliche wegen meines schiefen Gesangs gemobbt worden war und seitdem glaubte ich könne nicht singen. Aber der Traum war immer da. Im Unterricht stellte sich raus, dass ich schlichtweg nicht richtig höre, sodass Gehörbildung das Erste war, womit wir anfingen. Seitdem kann ich auch die richtigen Töne treffen und hab viel Freude dabei. Mein nächstes Instrument wird das Saxophon.

Nervensystem

Vor´m Schlafengehen reguliere ich auf unterschiedliche Arten mein Nervensystem. Für erholsamen Schlaf und somit eine gute Regeneration. Dadurch (und noch durch andere Aspekte) benötige ich heute weniger Nachtschlaf und stehe morgens gerne und fit auf. Ganz im Gegensatz zu früher, wo ich permanent reizüberflutet war und keine gute Reizregulierungskompetenz hatte. Und übrigens trotzdem im Job sehr erfolgreich war. Das Eine schließt das Andere nicht aus…

Faszienmassage

Ein entspannter Beckenboden ist eine absolute Grundlage für Wohlbefinden. Das weiß ich sehr gut, weil das Gegenteil etwa 3,5 Jahrzehnte mein „Normal“ waren.

Für Vielsitzerinnen ist es elementar die Faszien zu lösen und den BB zu entspannen, damit er die Arbeit leisten kann, für die er konzipiert ist.

Die Übung hab ich aus einer Beckenbodentherapie und ich liebe sie mittlerweile sehr. Ein weiterer Vorteil ist die Regulierung des Nervensystems und die Möglichkeit sehr unmittelbar „in den Körper zu kommen“, was für hochintelligente Frauen super wichtig ist, um die Verbindung gut spüren zu können.

Surfen

Seit ein paar Monaten surfe ich auf meinem Balanceboard durch´s Wohnzimmer. Hier auf einer Halbkugel mit der Rundung nach oben.

Gut für Fokus, Konzentration, Aufmerksamkeit, aber eben auch für die Aktivierung und Stabilisierung der Tiefenmuskulatur, den Gleichgewichtssinn und ein gutes Balancegefühl.

Und ja auch für die Mindsetarbeit. Denn während ich da oben stehe, mich bewege und immer wieder austariere, kommen sehr viele Gedanken über das, was ich tue und wer ich heute bin und morgen sein will.

Denn es könnte sein, dass das bereits die Vorbereitung auf etwas viel Größeres in 2026 ist… Dazu ein anderes Mal mehr.

Einschlaffrequenz

Frequenzen sind für mich ein absoluter Gamechanger. Sie regulieren das Nervensystem und konditionieren es gleichzeitig auf Regulierung.

Das ist wie das Ankern im Coaching und wir können es nutzen, um in stressigen Zeiten sofort Sicherheit und Vertrauen zu aktivieren, das Nervensystem zu regulieren und somit die Hormonausschüttung zu verändern.

Ein reguliertes Nervensystem ist übrigens die Basis für „Alles“. Gelingende Kommunikation, Liebe, Fürsorge und eben auch Umsetzung. Denn sonst bist du regelmäßig im Stressmodus. Kampf, Flucht und Totstellen sind die bekannten drei Modi. Anpassung ist ein vierter (wird im Englischen als „fawn“ bezeichnet). Und das betrifft gaaaanz oft hochintelligente Frauen.

Ich hoffe dir hat der kleine Einblick in meinen Tag gefallen. Ich freue mich auf alle Gedanken und Fragen in den Kommentaren. Teile super gern, wie du etwas machst oder worüber du gern mehr lesen wollen würdest. Ich gestalte meinen 12 von 12 immer etwas anders.

Herzliche Grüße, Miriam

Die Themenvielfalt hätte wieder einmal kaum größer für die Menge an Zeit sein können. Schnell entschlossen wir uns zu einem Austausch in der „großen“ Runde, dem Hauptzoomraum, statt mit unterschiedlichen Fokusthemen in Break-Out-Sessions zu gehen. Anfänglich aufgrund der Menge der Teilnehmerinnen, die dann aber im Laufe des Abends noch stieg. Neun Frauen haben den Raum für sich und ihre Themen im Austausch miteinander genutzt.

Das Spannungsfeld zwischen Hochbegabung, AD(H)S, Autismus, Hochsensibilität und -sensitivität, Trauma und Imposter-Selbstkonzept war ein großes Schwerpunktthema und floss auch bei anderen Themen immer wieder punktuell ein. Die IQ Diagnostik war ein anderes Schwerpunktthema. Vier von sieben hatten ihn bereits absolviert, schauen wir nur auf die Teilnehmerinnen. Inkludieren wir uns Moderatorinnen, so waren es sechs von neun.

Mich haben ganz besonders wieder die Erfolgsgeschichten berührt, die im Anschluss an die Testungen entstanden sind. Fast alle Frauen am Abend sind sogenannte Spätis – also erst im Erwachsenenalter diagnostiziert.

In diesem Blogartikel erzähle ich dir von den vielfältigen Impulsen, Erkenntnissen und Lösungen von Herausforderungen, die an dem Abend im Raum entstanden sind.

Viel Spaß beim Lesen

Herzliche Grüße
Miriam

PS: und hinterlass super gern deine Gedanken, Fragen und Impulse in den Kommentaren.

Themen

Da waren so viele unterschiedliche Themen dabei, von beruflichen Fragestellungen, von beruflicher Neuorientierung, spätem Studium, Umgang mit der eigenen hohen Intelligenz im Unternehmen und in bestimmten festen hierarchischen Strukturen, ebenso wie in sozialen Kontexten, dem Miteinander auf unterschiedlichen Hierarchie- und Führungsebenen.

Wir haben uns über die Scannereigenschaft ausgetauscht und darüber, dass viele einfache Aufgaben schnell überfordernd wirken können und der Wunsch nach weniger Arbeiten mit dafür aber mit komplexen, mit schwierigen Aufgaben groß ist. Wir haben darüber gesprochen, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu kennen, zu wahrnehmen und auch zu respektieren und dass gerade in beruflichen Settings es als herausfordernd wahrgenommen wird, Rahmenbedingungen so mitgestalten zu können, dass die eigenen Bedürfnisse auch erfüllt werden können, damit man den Job, den man gerne machen möchte, auch gut machen kann und sich einbringen kann. Imposter-Selbstkonzept und beruflicher Sichtbarkeit im eigenen Unternehmen waren ebenfalls Themen.

Zu einem Vernetzungstreffen unter hochintelligenten Frauen gehören irgendwie auch noch Themen wie Zugehörigkeit, Anpassung, Ausbremsen, Machtspiele und natürlich waren auch diese Themen immer mal wieder kurz dran.

Wir haben über unterschiedliche Aspekte der Neurodivergenz gesprochen, von der Hochbegabung über Autismus und ADHS zur Hochsensibilität. Wir haben uns über Einflussfaktoren auf Leistung wie zum Beispiel Trauma ausgetauscht. Wir haben natürlich auch wie bei jedem Treffen darüber gesprochen und haben geschaut, wer hat denn eigentlich schon eine IQ-Diagnostik gemacht und wer hat sie noch nicht gemacht und von denen, die sie noch nicht gemacht haben, wer möchte es machen und was hält davon ab. Und da war sie wieder, die Angst vor dem „Danach“.

IQ Diagnostik

Was könnte ein Test mit mir machen, ist die große Frage und was löst das Ergebnis in mir aus?

Was macht das mit meinem Selbstwert?

Wie gehe ich anschließend damit um?

Kommuniziere ich das nach außen oder kommuniziere ich das nicht nach außen und wenn ja, an wen?

Eine Frau bezeichnete es als „Outing“. Und was ist, wenn ich hinterher denke: „ach shit, dann hätte ich ja was ganz anderes machen können.“ Bedauere ich dann den Verlauf meiner Biografie und wie kann ich in meine Kraft kommen, die neuen Erkenntnisse für die Zukunft zu nutzen?

Die Frauen, die schon eine IQ-Diagnostik gemacht haben, haben alle ganz persönlich individuelle Erfolgsgeschichten geteilt. Von einer beruflichen Neuorientierung durch die Aufnahme eines Studiums im fortgeschrittenen Erwachsenenalter und dadurch der Erschließung neuer beruflicher Räume und neuer Positionen sowie einer neue Funktion, die herausfordert und große Erfüllung bringt.

Test-Settings: Mensatest vs. 1 zu 1 Setting

Was ich ganz interessant fand, war, dass zwei der Frauen einen Mensatest gemacht haben und da relativ schlecht abgeschnitten hatten und im 1 zu 1 Setting in der IQ-Diagnostik dann ein eindeutiges und sehr viel besseres Ergebnis erzielen konnten. Und das Fazit oder die Erkenntnis daraus der Frauen war relativ einfach.

Für beide Frauen, die davon berichtet haben, hat das Test-Setting einfach nicht gepasst. In einer Gruppe, in einem Raum, viele Dinge wahrzunehmen, Geräusche, Gerüche, die Aufregung der anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu spüren und sich auch in einer Situation zu befinden, die einer Prüfung sehr viel ähnlicher ist, weil unser Gehirn, und das habe ich dort auch nochmal wieder erklärt, unterscheidet oder sucht immer nach Ähnlichkeiten. Und beim IQ-Test in der Gruppe haben wir ganz eindeutig die Ähnlichkeit zur Prüfungssituation, zur Schulsituation.

Und wenn es im Rahmen von Schule negative Erfahrungen gegeben hat mit Prüfungssituationen, neigt das Gehirn dazu, die Situation als ähnlich zu bewerten. Und dann kann so viel Stress entstehen, dass die Leistung, die eigentlich möglich wäre, nicht abgerufen werden kann. Ich habe dann erklärt, dass im 1 zu 1 Setting, das natürlich erstmal grundsätzlich vom Setting her anders ist, dass dann aber im Zweifel, wenn hinterher ein unklares Ergebnis oder ein viel schlechteres Ergebnis als erwartet rauskam, und dazu noch der Eindruck, ich hätte eigentlich viel mehr können, oder ich hatte einen Blackout, oder ich habe den Eindruck, ich habe meine Leistung gar nicht abrufen können.

Immer dann sind Diagnostikerinnen und Diagnostiker in der Lage, noch einen zweiten Test, den AFI hinterherzuschieben, den Allgemeinen Fähigkeitsindex, der schaut, welches Potenzial da ist, wenn beispielsweise kein Zeitdruck eine Rolle spielt. Und ein anderer Aspekt ist, dass der Mensatest ein anderer ist als die Tests, die typischerweise in der 1 zu 1 Diagnostik eingesetzt werden. Er ist kürzer und er beinhaltet ein bisschen andere Fragestellungen und Aufgaben.

Mehr Details dazu findest du, wenn du dich für das Thema interessierst, in meinem Selbstlernkurs Diagnostik Ja oder Nein, mit dem es dir möglich wird, die Entscheidung zu treffen, ob du einen IQ-Test machen möchtest oder nicht. Denn da gehe ich auf die unterschiedlichen Settings ein. Ich gehe darauf ein, welche Faktoren eine Rolle spielen für die Entscheidung für das eine oder das andere Setting und wann ich auch das eine oder andere empfehle.

Du bekommst von mir auch eine Liste mit Auswahlkriterien für ein 1 zu 1 Setting und natürlich ganz viel Wissen rund um IQ, IQ-Diagnostik, Statistik und Begabung. Ich habe dazu außerdem eine Liste integriert mit IQ-Diagnostikerinnen in Deutschland, Österreich und der Schweiz, die ich Stück für Stück ausbauen werde, sodass du direkt Frauen hast, die du kontaktieren kannst für eine mögliche Diagnostik im Rahmen eines 1 zu 1 Settings.

Was wunderschön war, war zu sehen, wie der Austausch zwischen den Frauen insgesamt war, aber auch gerade im Speziellen bei diesem Thema. Die, die den Test schon gemacht haben und erzählt haben, was er ihnen gebracht hat und welche Ängste, Sorgen und Bedenken sie vorher hatten. Und denjenigen, die den noch gerne machen würden. Aber diese Ängste, Sorgen und Bedenken einfach noch haben.

Und das kann ich total gut verstehen. Wenn du mich schon länger kennst und noch schon mehr von mir gelesen hast, dann weißt du, ich selber habe 10 Jahre gebraucht, bis ich die IQ-Diagnostik gemacht habe. Ich habe keine eigenen Kinder, durch die ich hätte auf das Thema kommen können, wie viele andere Frauen es regelmäßig tun und wie auch Frauen, die heute Abend mit dabei waren, es getan haben.

Die einfach durch ihre Kinder da draufgekommen sind. Bei mir war es eine Coachin, die selber hochbegabt ist und die das bei mir gesehen hat und mir direkt auch eine Diagnostikerin empfohlen hat. Und es war für mich großartig, dass sie das gesehen hat und dass sie mich ermutigt hat.

Und trotzdem hat es noch ein paar Jährchen tatsächlich von da an gedauert. Ich kann es gar nicht mehr so ganz genau sagen. Ich glaube, das waren von da nochmal so zwei, drei.

Herausforderungen 

Wir haben uns auch über die Herausforderungen unterhalten, die innerhalb einer Person entstehen können, wenn unterschiedliche Aspekte der Neurodivergenz vorliegen, wie beispielsweise Hochbegabung und Autismus oder Hochbegabung und AD(H)S oder auch der Dreiklang aus Hochbegabung, Autismus und AD(H)S und immer mal wieder auch mit dem Aspekt der Hochsensibilität. Denn in dem Spannungsfeld treten Über- und Unterforderungen regelmäßig im Wechsel auf.

Und aus meiner Perspektive als Hochbegabungscoachin, die auf Umsetzungskompetenz spezialisiert ist, weiß ich, dass es ganz ganz wichtig und eine ganz zentrale Aufgabe jeder hochintelligenten Frau ist, für anspruchsvolle kognitive Reize zu sorgen, im Sinne von immer genug „Futter“ zu haben auf der kognitiven Ebene, um keine Langeweile auszulösen und um auch in eine Ruhe zu kommen, die durch die Anstrengung, durch die Stimulation entsteht.

Und gleichzeitig auch zu schauen, welche Sensitivität liegt beispielsweise vor. Ist es eine auditive, eine visuelle, ist es eine sensorische Sensitivität? Und wie ist es mit der Sensibilität beispielsweise auch im Umgang in sozialen Kontakten, wenn wir beispielsweise die Gefühls- und Emotionslage all der Menschen um uns herum spüren können? Wie können wir da eine gute Balance finden?

Immer mal wieder höre ich, dass es ein „Kampf“ ist und diese Aussage fiel auch heute Abend in Kombination mit dem Wort „Höchststrafe“. In diesem Fall war es die Kombination aus einer hohen Intelligenz und einer ADHS gepaart mit einer hohen Sensibilität, die als sehr anstrengend empfunden wird. Einerseits so eine hohe kognitive Leistungsfähigkeit zu haben und auf der anderen Seite so eine hohe Sensibilität zu haben, die schnell auch mal zu einer Überreizung führen kann.

Und am Ende sind es zwei Ausprägungen ein und derselben Sache, nämlich eine Reizfilterschwäche, die wir sowohl bei einer hohen Intelligenz, bei Autismus, bei ADHS, bei Hochsensibilität finden. Das ist eine der großen Schnittmengen, die all diese Ausprägungen mit sich bringen. Und es geht aus meiner Perspektive nie darum, Perfektion zu erlangen und einen Status von 100 Prozent zu erreichen, sondern darum, dass wir anerkennen, dass es immer wieder entsprechende Phasen gibt und dass es darum geht, immer wieder in eine Balance zu kommen.

Basis für Wohlbefinden

Und das ist auch mein Ansatz, den ich auch heute Abend wieder mit reingebracht habe, darum, dass wir auf unsere Werte schauen und auf unsere Bedürfnisse und gleichwohl auf unsere Ziele. Deswegen arbeite ich sowohl in den Coachings wie auch in der Membership wertebasiert, bedürfnisorientiert und zielfokussiert, weil ich davon überzeugt bin, dass wir hohe selbstgesteckte Ziele viel leichter erreichen, wenn wir dabei auf dem Weg dahin unsere Werte und unsere Bedürfnisse berücksichtigen.

Kompetenz und Kooperationen

Was heute sehr spannend für mich persönlich war, war, dass Frauen dabei waren, wo viele Frauen eine hohe Kompetenz im Bereich Psychologie, Psychotherapie und Psychiatrie hatten. Das fand ich sehr, sehr spannend. Und dass wir festgestellt haben, dass auch mehrere Coaches im Raum waren und dass wir einfach mit ähnlichen Methoden arbeiten. Tatsächlich auch mit einer einerseits ähnlichen Zielgruppe und andererseits doch wieder total verschieden. Und ich liebe diesen Raum so sehr, weil das immer ein richtig gutes Miteinander ist.

Und wer weiß, ich vermute mal, dass die eine oder andere Podcast-Folge daraus entstehen wird. Ich tippe darauf, dass eine Workshop-Kooperation daraus entstehen wird. Ich bin davon überzeugt, dass die Frauen sich untereinander vernetzen werden, um sich gegenseitig Tipps zu geben, bei welchen Kursanbietern man gut Produkte kaufen kann, um bestimmte Themen umzusetzen.

Und ich bin mir auch sicher, dass die Frauen, die heute Abend dabei waren, die Themen, über die wir uns ausgetauscht haben, in der Community-Plattform noch fortsetzen werden. Denn das ist das Gute, es gibt dort einen geschlossenen Raum, in dem sich die Teilnehmerinnen des Vernetzungstreffens auch über das Vernetzungstreffen hinaus weiter austauschen können. Das heißt, wir haben hier eine wunderbare hybride Kombination aus dem Live-Treffen und des Erlebens und des Miteinanders sein in demselben virtuellen Raum und andererseits dann aber auch total asynchron die Möglichkeit, sich über die Community-Plattform weiter auszutauschen, miteinander in Kontakt zu sein und das vollkommen losgelöst von E-Mail-Adressen, Website-Adressen oder Social-Media-Plattformen.

Sich falsch oder unverstanden fühlen

Einen Aspekt möchte ich gerne noch zum Schluss aufgreifen und das ist etwas, was ganz typisch ist, nämlich, dass Frauen sich mit einer hohen Intelligenz, unabhängig davon, ob Autismus, ADHS, Hochsensibilität, Synästhesie oder was auch immer noch eine Rolle spielen, nicht oder falsch verstanden fühlen. Und zwar aus der eigenen Perspektive betrachtet aufgrund der hohen Komplexität des Denkens, aufgrund der Schnelligkeit, also der Verarbeitungsgeschwindigkeit, das heißt der hohen Auffassungsgabe, der hohen Lösungsorientierung mit einer sehr schnellen Lösungsfindung, gleichzeitig mit einer hohen Kreativität. Und das in der Kombination kann immer wieder dazu führen, dass wir uns nicht oder aber falsch verstanden fühlen.

Und das wiederum erzeugt ganz häufig einen hohen Stress im Körper, weil wir wiederum nicht verstehen, warum wir nicht verstanden werden. Das ist also quasi ein Teufelskreislauf, ein Dilemma. Das Gute ist, das Wissen um die eigene hohe Intelligenz, das Wissen über die Ausprägung der Kompetenzfelder, das Wahrnehmen der Situationen mit diesem Wissen hat bereits die Kraft, die eigene Perspektive, die eigene Haltung und dadurch auch die Situation selber zu verändern.

Und gleichzeitig gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, daran auch zu arbeiten. Ich habe auf dem Vernetzungstreffen auch immer wieder betont, dass es aus meiner Perspektive total wichtig ist, auf unterschiedlichen Ebenen zu arbeiten. Ich arbeite immer auf vier Ebenen, auf der gedanklichen Mindset-Ebene, auf der Gefühls- und Emotions-Ebene, auf der Körperebene und auf der Verhaltens-Ebene.

Und häufig ist es so, dass wir im Verhalten etwas bemerken, beispielsweise mit dem Nicht-Verstanden-Werden. Ich erzähle etwas und man kann mir nicht folgen und die Lösung wird nicht verstanden. Und wenn sie jemand anders sagt, dann ist sie total toll und ich verstehe das nicht.

Und dann können wir diese Situation einerseits analysieren und dann auf die unterschiedlichen anderen Ebenen gehen. Wir können uns die ganze Ebene der Gedanken und Überzeugungen, Glaubenssätze und auch Skriptsätze, das ist ein Konzept der Transaktionsanalyse, anschauen und gehen dann hin und fühlen mal hinein, was lösen diese Gedanken für Gefühle aus und wo spüre ich das eigentlich im Körper, was macht das mit mir? Und dann fangen wir an, das zu transformieren, indem wir entweder mit dem Körper arbeiten oder aber an den Anfang der Kette zurückgehen und der Anfang der Kette ist immer der Gedanke. Wenn ich denke, dass ich in dem nächsten Meeting nicht verstanden werde, dann fühle ich bereits die Enttäuschung und die Frustration und es löst Stress in meinem Körper aus und möglicherweise katapultiert es mich gedanklich, emotional und auch durch die Körpererinnerung, über das Körpergedächtnis in meine Vergangenheit zurück, wo mir das bereits passiert ist.

Die Psychologie nennt das Affektbrücke und spült mir dann zusätzlich die Emotionen in die aktuelle Situation, die damals als Gefühle in der Situation entstanden sind und bis heute sozusagen in dem Gedächtnis an diese Situation in der Vergangenheit gebunden sind und plötzlich wird aus einem Gefühl im Hier und Jetzt etwas riesengroßes, weil die ganzen Emotionen von früher noch mit dabei sind. Und das spüren wir im Körper. Und dass dann diese Situation, die dann auch eintritt, nicht gut aushaltbar ist, das ist doch total verständlich.

Und es geht auch nicht um Aushalten, es geht um Halten und es geht um Veränderung. Und das ist der Punkt, wo ich immer sage in der Arbeit, sowohl im 1 zu 1 Coaching wie auch in der Membership, das ist der Moment, wo die Magie beginnt. Und das haben heute einige Frauen auch aus ihrer Arbeit berichtet, dass es für sie immer wieder magisch ist, mit den Menschen, mit denen sie arbeiten, so tolle Ergebnisse und so großartige Fortschritte erzielen und dass letztendlich richtig große Erfolge entstehen.

Fazit

Worin sich alle einig waren, war, dass es ein total schöner Raum ist, ein Frauenraum, das haben alle auch betont, dass das nochmal besonders ist und dass es auch eine andere Dynamik, eine andere Energie erzeugt. Und zwar gar nicht, weil wir die Männer diskriminieren oder nicht in den Räumen haben wollen, sondern weil wir Frauen fördern und supporten wollen.

Und genau aus dieser Intention heraus habe ich den Raum ja auch so gegründet und gestaltet, wie ich das tue. Für Frauen und nicht gegen die Männer. Von den insgesamt sieben Teilnehmerinnen, ohne Antonia und mich, waren vier Frauen schon getestet und drei noch nicht.

Antonia und ich sind ja auch getestet, sodass wir da ein Verhältnis von 2 zu 1 haben, wenn wir uns mitzählen. Und wenn du jetzt nach diesen Zeilen denkst, boah, das klingt total spannend und du möchtest auch einmal dabei sein. Und du warst dir vielleicht bisher unsicher, ob du ohne IQ-Test kommen darfst oder ob du mit einem IQ-Testergebnis unterhalb der magischen 130 der Hochbegabung kommen darfst, kann ich dir sagen, hier bist du genau richtig und fühle dich herzlich eingeladen, beim nächsten Mal dabei zu sein.

Denn ich habe mosaIQ gegründet aus der Haltung heraus, hochintelligente Frauen supporten zu wollen. Und zwar unabhängig davon, ob sie schon einen IQ-Test gemacht haben oder nicht. Und wenn sie schon einen gemacht haben, dann nicht erst ab der berühmt-berüchtigten Hochbegabungsgrenze von 130, sondern bereits ab 115.

Denn wir wissen nicht nur aus der Praxis, sondern mittlerweile auch aus der Forschung, dass die Herausforderung, die man typischerweise mit einer Hochbegabung assoziiert, bereits ab einer überdurchschnittlich hohen Intelligenz von 115 hat oder bekommt. Und von daher macht es total Sinn, einfach den Kreis an der Stelle zu schließen. Zumal es grundsätzlich für hochbegabte Erwachsene wenig Angebote gibt.

Aber die Öffnung auch für überdurchschnittlich intelligente Frauen, und deswegen spreche ich immer von hochintelligenten Frauen, die ist super, super, super, super selten. 

Die Frauen, die heute mit dabei waren, haben mir alle zurückgespiegelt, dass sie sich sehr wohl gefühlt haben, dass sie sich gesehen gefühlt haben. Und dass trotz fehlender Breakout-Sessions und der Tatsache, dass wir in einem Raum gemeinsam geblieben sind, es ein guter Austausch war und es ein wirklich gutes Miteinander-Sprechen war, wo man sich aufeinander bezogen hat, wo man sich hat ausreden lassen, wo die Redeanteile gut verteilt waren. Dass alle mit einem guten Gefühl den Zoom-Raum wieder verlassen haben und hoffentlich gut in ihre erholsame und entspannte Nacht gestartet sind.

Einladung

Antonia und ich freuen uns schon auf das nächste Treffen im November. Den genauen Termin und die Anmeldemöglichkeit findest du hier:

Wir freuen uns genauso darauf, dich in allen anderen Räumen bei mosa·IQ zu treffen. Egal ob in der Community, im Coworking, in der Membership „go for it!“ . Vielleicht auch im 1:1 Coaching. Wann immer du die Resonanz in dir spürst und ein inneres Ja hast, ein „das will ich machen“, bist du herzlich eingeladen in diese Räume zu kommen, die Räume für dich zu nutzen und sie zu dem zu machen, was sie sind. 

Räume für Frauen, die sich selbst zur Priorität in ihrem Leben machen wollen oder stärker machen wollen.

Die ihr Leben nach ihren eigenen Vorstellungen gestalten wollen. Die ihre Werte leben und ihre Bedürfnisse erfüllen wollen und sich damit ihr Traumleben erschaffen. 

Herzliche Grüße und bis dahin, alles Gute,
deine Miriam.